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1月10日配信 チェストサポーテッドロウ 〜下背部狙い〜

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2025.01.10
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第6回HTLオンライ勉強会

テーマ:『日常動作とパフォーマンス』

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ミーティング ID: 833 2645 1855
パスコード: 012984

 

トレーニング前のコンディショニングだけでなく、

普段の「座り方・立ち方・動き方」がパフォーマンスに直結します。

✅ 日常のクセを見直すポイント

✅ 簡単なセルフチェック方法

✅ 普段から取り入れやすいエクササイズ

「トレーニング中だけ」ではなく、日常の過ごし方から体を変えるための考え方を解説します。

9月22日配信 シングル系種目の必要性
2025.09.22
第六回オンライン勉強会 日常動作とパフォーマンス
2025.10.03
9月29日配信 9月度Q&A
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10月6日配信 ダンベルフレンチプレス
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9月15日配信 DYローVer.2 僧帽筋中下部狙い
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