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HODA cast

2025.09.12

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HODA cast トレーニング理論

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第6回HTLオンライ勉強会

テーマ:『日常動作とパフォーマンス』

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トレーニング前のコンディショニングだけでなく、

普段の「座り方・立ち方・動き方」がパフォーマンスに直結します。

✅ 日常のクセを見直すポイント

✅ 簡単なセルフチェック方法

✅ 普段から取り入れやすいエクササイズ

「トレーニング中だけ」ではなく、日常の過ごし方から体を変えるための考え方を解説します。

9月22日配信　シングル系種目の必要性

第六回オンライン勉強会　日常動作とパフォーマンス

9月29日配信　9月度Q&A

10月6日配信　ダンベルフレンチプレス

9月15日配信　DYローVer.2 僧帽筋中下部狙い

2025.09.152025.09.16

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