コンディショニング 12月5日配信 胸郭拡張に必要な種目三選
胸郭拡張に必要な種目3選
トレーニング理論
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トレーニング理論 12月1日配信 可動域の本質
可動域の本質今回の動画では、トレーニングにおける「可動域」とは何か、そして“使える可動域”を広げるために何が必要なのかを解説しています。単に動く範囲を広げるのではなく、コントロールできる可動域を育てて...
トレーニング理論 11月17日配信 バーベル種目・ダンベル種目の意義
【トレーニング理論】バーベル種目・ダンベル種目の意義
コンディショニング 10月20日配信 マシンワンハンド系種目での左右差改善
コンディショニング 10月17日配信 トレーニーを悩ます左右差の捉え方
左右差の捉え方
HODA cast 10月13日配信 ホダキャスト 比較について
比較について
トレーニング理論 9月22日配信 シングル系種目の必要性
片手片脚の種目今回の動画ではシングル系種目を取り入れるメリットを話してます。普段なんとなくシングル系種目を取り入れてる方は是非今回の動画での考え方を意識してみてください！
HODA cast 9月12日配信 継続について
継続（ホダキャス）
Q&A 第十四回 Q&Aライブ
ライブの中で今年の日本選手権応援Tシャツのデザイン公開しました！予約受付は9月頭を予定しております！お楽しみに😊
Q&A 第十三回 Q&Aライブ
7月度Q&Aライブ