トレーニング理論10月4日配信 ハンマーストレングスショルダープレス
ハンマーショルダープレスの解説になります。 グリップや軌道の特徴からこの種目はミッドレンジから収縮をメインとして行うことをお勧めします。 手幅にやっても効き方が変わるので自分に合っ...
トレーニング理論
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Q&A10月2日配信 9月度Q&A
今回は13個の質問に答えています。
Q&A9月25日 第六回Q&Aライブ
セミナー9月23日配信 コンディショニングセミナー
2024.6.2に行われたコンディショニングセミナーの様子です。 セミナー動画は基本的に私が解説してるところのみとなりますので あらかじめご了承ください。
Q&A8月30日配信 8月度Q&A
Q&A8月24日 第五回Q&Aライブ
Q&A8月5日配信 ボディビル規定７ポーズ 後編
今回は規定7ポーズの中の ・バックラットスプレット ・サイドトライセップス ・アブドミナルアンドサイ 3ポーズの解説になります。
Q&A7月27日Q&Aライブ
Q&A7月22日配信 規定７ポーズ 前編
今回は規定7ポーズの中の ・フロンダブルバイセップス ・ラットスプレット ・サイドチェスト ・バックダブルバイセップス の４ポーズの解説になります。残りのポーズは...
Q&A6月30日配信 6月度Q&A
６月Q&A 00:30 バーベルのベンチ(胸椎の伸展、腰部について) 06:11 バーベルベンチの際の肩甲骨の意識 08:14 ポーズの取り方で気をつけていること、意...