Q&A 第十回Q&Aライブ
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トレーニング理論
Q&A 
Q&A 第九回Q&Aライブ
zoomで視聴↓パスコード： D+c9YnJR
セミナー パーソナル② インクライカール
今回のパーソナルの種目はインクラインカールになります。二頭の収縮感が感じにくい方は是非参考にしてみてください！
セミナー 1月24日配信 【鹿児島セミナー】圧倒的なバランスを作る！全身実技セミナー！
12月1日に行われた鹿児島でのセミナーの様子です。各部位から1種目だけ選ぶならという考えで種目を選択して解説を行っております。字幕を自動生成で行っておりますので誤字脱字がございますがあらかじめご了承く...
コンディショニング 12月16日配信 ヒップヒンジ動作の獲得
ヒップヒンジは怪我予防の観点からも必ず獲得しておきたい動作になります。ヒップヒンジが上手くできないと腰や膝へ負担がかかり痛める可能性が高くなります。また、チーティングの際の股関節での出力を出す際にもヒ...
Q&A 11月27日 第8回Q&Aライブ
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Q&A 11月29日配信 11月度Q&A
Q&A 10月30日配信 第7回Q&Aライブ
パスコード=A0zsET9字幕付きをを視聴されたい方は上記リンクからご視聴ください。※ZOOMの字幕機能になりますので誤字脱字がございます。あらかじめご了承ください。
Q&A 10月28日配信 10月度Q&A
トレーニング理論 10月4日配信 ハンマーストレングスショルダープレス
ハンマーショルダープレスの解説になります。グリップや軌道の特徴からこの種目はミッドレンジから収縮をメインとして行うことをお勧めします。手幅にやっても効き方が変わるので自分に合った手幅を見つけることも大...