Q&A トレーニング理論
Q&A 
トレーニング理論 10月4日配信 ハンマーストレングスショルダープレス
ハンマーショルダープレスの解説になります。グリップや軌道の特徴からこの種目はミッドレンジから収縮をメインとして行うことをお勧めします。手幅にやっても効き方が変わるので自分に合った手幅を見つけることも大...
Q&A 10月2日配信 9月度Q&A
今回は13個の質問に答えています。
Q&A 9月25日 第六回Q&Aライブ
セミナー 9月23日配信 コンディショニングセミナー
2024.6.2に行われたコンディショニングセミナーの様子です。セミナー動画は基本的に私が解説してるところのみとなりますのであらかじめご了承ください。
Q&A 8月30日配信 8月度Q&A
Q&A 8月24日 第五回Q&Aライブ
Q&A 8月5日配信 ボディビル規定７ポーズ 後編
今回は規定7ポーズの中の・バックラットスプレット・サイドトライセップス・アブドミナルアンドサイ3ポーズの解説になります。
Q&A 7月27日Q&Aライブ
Q&A 7月22日配信 規定７ポーズ 前編
今回は規定7ポーズの中の・フロンダブルバイセップス・ラットスプレット・サイドチェスト・バックダブルバイセップスの４ポーズの解説になります。残りのポーズは後編に載せてます。