コンディショニング

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12月5日配信 胸郭拡張に必要な種目三選

胸郭拡張に必要な種目3選
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11月24日配信 ジュラシックカップバックステージの様子

ジュラシック2025 バックステージの様子〜コンディショニング、パンプアップ〜【ジュラシックカップ2025 バックステージの様子】今年3位という結果を残せたジュラシックカップ。今回は 当日のバックステ...
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11月7日配信 肩関節外旋可動域改善エクササイズ

肩関節外旋可動域改善エクササイズ ショートver
HODA cast

11月3日配信 バランスの良い体をつくるには

バランスの良い体をつくるには ショートver.
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10月20日配信 マシンワンハンド系種目での左右差改善

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10月17日配信 トレーニーを悩ます左右差の捉え方

左右差の捉え方
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10月10日配信 インナーサイ・アウターサイで骨盤安定を狙う

インナーサイ・アウターサイで骨盤安定を狙う
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肩関節安定化エクササイズ モーターコントロール編

肩関節安定化エクササイズ モーターコントロール編
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7月21日配信 肩関節安定化エクササイズ モビリティ編

肩関節安定化エクササイズ〜モビリティ編〜
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6月16日配信 肩関節安定化エクササイズ ポジション編

肩関節安定化エクササイズ ポジション編