コンディショニング 股関節内旋可動域改善エクササイズ
・【股関節内旋可動域改善エクササイズ】📌テーマ股関節内旋の可動域&モーターコントロールの獲得結論：大腿骨に対しての股関節内旋を作れることが重要📌・骨盤安定のためには股関節内旋は必要・外転外旋も大事だが...
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コンディショニング 1月16日配信 トレーニング理論 動作評価 モーターコントロール評価
【モーターコントロール評価】📌テーマ正しく動けているかを確認するための「動作評価」結論：大事なのは、シンプルに“できる・できない”を判断すること。・評価は完璧にこなす必要はない・苦手な動作を把握するた...
コンディショニング 1月9日配信 トレーニング理論 可動域評価 〜怪我のしにくい身体〜
【可動域評価】📌テーマ怪我しにくい身体かどうかをチェックする「可動域評価」結論：大事なのは“能動的に動かせる可動域”・評価は“粗探し”じゃなく、原因を見つけるためにやる・「悩みが出る動き」に関わる関節...
コンディショニング 12月15日配信 トレーニングの質向上のための肩甲骨の操作
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コンディショニング 12月12日配信 肩をはめるエクササイズ〜求心位を理解する〜
コンディショニング 12月5日配信 胸郭拡張に必要な種目三選
胸郭拡張に必要な種目3選
コンディショニング 11月24日配信 ジュラシックカップバックステージの様子
ジュラシック2025 バックステージの様子〜コンディショニング、パンプアップ〜【ジュラシックカップ2025 バックステージの様子】今年3位という結果を残せたジュラシックカップ。今回は 当日のバックステ...
コンディショニング 11月7日配信 肩関節外旋可動域改善エクササイズ
肩関節外旋可動域改善エクササイズ ショートver
HODA cast 11月3日配信 バランスの良い体をつくるには
バランスの良い体をつくるには ショートver.
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