三頭トレ 10月6日配信 ダンベルフレンチプレス
ダンベルフレンチプレス
筋トレ
三頭トレ 
四頭トレ 10月3日配信 ハックスクワットver.2
ハックスクワットVer.2 サイベックス02:16 基本動作07:58 エラー動作10:28 グリップ11:49 腰の浮き13:45 足首の背屈制限16:24 鍛え分け17:57 現在のセットの組み方...
筋トレ 9月15日配信 DYローVer.2 僧帽筋中下部狙い
DYロー Ver.2 僧帽筋狙い
筋トレ 9月8日配信 スミスショルダープレスver.2
スミスショルダープレスver.2
ハムケツトレ 9月5日配信 プローンレッグカールver.2
プローンレッグカールver.2
二頭トレ 9月1日配信 EZバーカールVer.2
EZバーカールver.2
三頭トレ 8月18日配信 プレスダウンver.2
プレスダウンver.2
筋トレ 8月8日配信 プーリーロウver.2
プーリーロウver.2
四頭トレ 8月4日配信 レッグエクステンションver.2
レッグエクステンションver.2
筋トレ 8月1日配信 ディップスver.2
ディップス.ver2