三頭トレ 筋トレ
三頭トレ 
筋トレ 5月9日配信 ラットプルダウンver.2 〜広背筋上部・中部狙い〜
ハムケツトレ 5月5日配信 ルーマニアンデッドリフトver.2
筋トレ 5月2日配信 サイドレイズ ver2
筋トレ 4月21日配信 ハーフデッドリフト
筋トレ 4月11日配信 チンニングver2
ハムケツトレ 4月7日配信 スクワットver.2
筋トレ 4月4日配信 ベンチプレスver.2
ハムケツトレ 3月28日配信 パーソナル③ ブルガリアンスクワット
マイクの接続がうまく行ってなかったため音が聞き取りづらくなってます。申し訳ございません。
三頭トレ 3月14日配信ナロープレス
今回はスーパースミスを使用しての解説になります。今後バリエーションとして垂直スミスやフリーでの動作も解説していきます。