筋トレ3月1日公開 ベンチプレス
トレーニング解説動画 今回はベンチプレスの解説動画になります。 胸の種目の中でも重量が扱える種目になりますので、胸のメイン種目として取り入れてる方が多いかと思います。 重量が...
筋トレ
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ハムケツトレ3月1日公開 スクワット
トレーニング解説動画 今回はスクワットの解説動画になります。 基本種目で筋肥大やパフォーマンス向上に必要な種目ではありますが 重心の制御がかなり難しいためエラーも出やすい種目...
筋トレ3月1日公開 チンニング
トレーニング解説動画 今回はチンニングの解説動画になります。 基本的には自体重を扱って行う種目ですので、筋力の要求度が高くなる種目になります。 また体を安定させるために前鋸筋...
筋トレ保護中: 4月以降配信予定 インクラインサイドレイズ
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