Q&A7月29日配信 7月度Q&A
00:23 ペックフライでの肘の向き、エラー動作となってしまうその要因について 02:24 ブルガリアンスクワットとウォーキングランジの違い 05:46 肋骨の締め方について 09...
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Q&A7月27日Q&Aライブ
Q&A7月22日配信 規定７ポーズ 前編
今回は規定7ポーズの中の ・フロンダブルバイセップス ・ラットスプレット ・サイドチェスト ・バックダブルバイセップス の４ポーズの解説になります。残りのポーズは...
Q&A6月30日配信 6月度Q&A
６月Q&A 00:30 バーベルのベンチ(胸椎の伸展、腰部について) 06:11 バーベルベンチの際の肩甲骨の意識 08:14 ポーズの取り方で気をつけていること、意...
Q&A6月26日Q&Aライブ
今回回答した質問内容↓
Q&A5月31日配信 5月度Q&A
00:40 サイドレイズでのスタートポジションについて 02:48 ヒップヒンジの動作が苦手な方へのアプローチ方法 09:06 インナーサイ、アウターサイで前傾姿勢で行う場合...
Q&A5月22日Q&Aライブ
7分ごろから質問に入っておりますのでそこまで飛ばすといいです！ 今回お答えした質問内容 1.いつもお世話になっております。 私は握力が片手30kgずつしか無いのですが、トレーニン...
Q&A4月30日Q&Aライブ
第一回インスタグラムでのライブ予定でしたが、不具合によりライブが行えなかったため急遽zoomでのライブを開催しました。 今回お答えした質問内容 1.オフシーズンの過ごし方や怪我防止...
Q&A4月30日配信 4月度Q&A
4月度Q＆A動画になります。 下記に動画の時間と質問内容を簡単にまとめておきます。 概要欄にも記載してますので気になる質問がありましたら簡単に飛ぶことができます。 0:00 イン...
Q&A3月29日配信 3月度Q&A
3月のQ&A動画になります。 今回の質問を参考に、トップページにある質問ボックスからトレーニングや栄養、サイトに関してなどの質問を送っていただきたいです。 今回はスケジュー...