Q&A Q&A
Q&A 
Q&A 8月30日配信 8月度Q&A
Q&A 8月24日 第五回Q&Aライブ
Q&A 8月5日配信 ボディビル規定７ポーズ 後編
今回は規定7ポーズの中の・バックラットスプレット・サイドトライセップス・アブドミナルアンドサイ3ポーズの解説になります。
Q&A 7月29日配信 7月度Q&A
00:23ペックフライでの肘の向き、エラー動作となってしまうその要因について02:24ブルガリアンスクワットとウォーキングランジの違い05:46肋骨の締め方について09:38ブルガリアンスクワットやラ...
Q&A 7月27日Q&Aライブ
Q&A 7月22日配信 規定７ポーズ 前編
今回は規定7ポーズの中の・フロンダブルバイセップス・ラットスプレット・サイドチェスト・バックダブルバイセップスの４ポーズの解説になります。残りのポーズは後編に載せてます。
Q&A 6月30日配信 6月度Q&A
６月Q&A00:30 バーベルのベンチ(胸椎の伸展、腰部について)06:11 バーベルベンチの際の肩甲骨の意識08:14 ポーズの取り方で気をつけていること、意識13:31 上腕三頭筋種目の順序につい...
Q&A 6月26日Q&Aライブ
今回回答した質問内容↓
Q&A 5月31日配信 5月度Q&A
00:40サイドレイズでのスタートポジションについて02:48ヒップヒンジの動作が苦手な方へのアプローチ方法09:06インナーサイ、アウターサイで前傾姿勢で行う場合の考え方、その場合の優位に働く筋群に...