未分類

【お知らせ】今後の動画の方向性について

【サロン会員の皆さまへお知らせ】いつもHODAKATRAINING LABをご利用いただき、ありがとうございます！今回は、今後の動画の撮影スタイルについてお伝えしたく、投稿し...

6月3日配信　ペックフライ

大胸筋を鍛える種目の中でも収縮種目として取り入れることが多い種目ですが、肩甲骨が外転し切って収縮を行ってしまうと大胸筋の停止部（腕より）の収縮が強くなってしまいます。胸の厚みが...

未分類筋トレ胸トレ