未分類6月3日配信 ペックフライ 大胸筋を鍛える種目の中でも収縮種目として取り入れることが多い種目ですが、 肩甲骨が外転し切って収縮を行ってしまうと大胸筋の停止部(腕より)の収縮が強くなってしまいます。 胸の厚みが... 2024.06.03未分類筋トレ胸トレ