コンディショニングコンディショニング
Q&A5月12日配信 フォームチェック③
筋トレ5月9日配信 ラットプルダウンver.2 〜広背筋上部・中部狙い〜
Q&A第十一回Q&Aライブ
ハムケツトレ5月5日配信 ルーマニアンデッドリフトver.2
筋トレ5月2日配信 サイドレイズ ver2
Q&A4月28日配信 4月度Q&A
今回の質問内容になります 1.ライイングエクステンションで扱うバーベルの種類でグリップがナローパラレルとなるWバーを用いますと、EZバーより重量や回数が落ちてしまいます。...
筋トレ4月21日配信 ハーフデッドリフト
コンディショニング4月18日配信 コンディショニング ロールダウン
このエクササイズは脊椎の文節運動になります。 背面の緊張が強い方にとっては難しいエクササイズになります。 事前にファーストポジションやキャットで背面を抑制してから行なうといいです。
セミナー4月14日配信パーソナル④インクラインサイドレイズ
今回は肩の張り出しの感覚的なところをお伝えしてますので 実際のポジションの修正エクササイズは今後別動画で載せら予定です！