コンディショニング コンディショニング 
Q&A 5月12日配信 フォームチェック③
筋トレ 5月9日配信 ラットプルダウンver.2 〜広背筋上部・中部狙い〜
Q&A 第十一回Q&Aライブ
ハムケツトレ 5月5日配信 ルーマニアンデッドリフトver.2
筋トレ 5月2日配信 サイドレイズ ver2
Q&A 4月28日配信 4月度Q&A
今回の質問内容になります1.ライイングエクステンションで扱うバーベルの種類でグリップがナローパラレルとなるWバーを用いますと、EZバーより重量や回数が落ちてしまいます。落ちるのが当然でしょうか？また、...
筋トレ 4月21日配信 ハーフデッドリフト
コンディショニング 4月18日配信 コンディショニング ロールダウン
このエクササイズは脊椎の文節運動になります。背面の緊張が強い方にとっては難しいエクササイズになります。事前にファーストポジションやキャットで背面を抑制してから行なうといいです。
セミナー 4月14日配信パーソナル④インクラインサイドレイズ
今回は肩の張り出しの感覚的なところをお伝えしてますので実際のポジションの修正エクササイズは今後別動画で載せら予定です！