Q&A 4月28日配信 4月度Q&A
今回の質問内容になります1.ライイングエクステンションで扱うバーベルの種類でグリップがナローパラレルとなるWバーを用いますと、EZバーより重量や回数が落ちてしまいます。落ちるのが当然でしょうか？また、...
Q&A 
筋トレ 4月21日配信 ハーフデッドリフト
コンディショニング 4月18日配信 コンディショニング ロールダウン
このエクササイズは脊椎の文節運動になります。背面の緊張が強い方にとっては難しいエクササイズになります。事前にファーストポジションやキャットで背面を抑制してから行なうといいです。
セミナー 4月14日配信パーソナル④インクラインサイドレイズ
今回は肩の張り出しの感覚的なところをお伝えしてますので実際のポジションの修正エクササイズは今後別動画で載せら予定です！
筋トレ 4月11日配信 チンニングver2
ハムケツトレ 4月7日配信 スクワットver.2
筋トレ 4月4日配信 ベンチプレスver.2
Q&A 3月31日配信 3月度Q&A
ハムケツトレ 3月28日配信 パーソナル③ ブルガリアンスクワット
マイクの接続がうまく行ってなかったため音が聞き取りづらくなってます。申し訳ございません。
Q&A 第十回Q&Aライブ
パスコード: .z*p8RS7