ハムケツトレ6月9日配信 ブルガリアンスクワットver.2
ブルガリアンスクワットver.2 股関節内転・内旋エクササイズ 股関節外転・外旋エクササイズ ハムストリングス活性化エクササイズ
筋トレ
ハムケツトレ
筋トレ6月6日配信 ダンベルショルダープレスver.2
ダンベルショルダープレスver.2
三頭トレ6月2日配信 ライイングエクステンションver.2
セミナー5月23日配信 嶋田✖️喜納コラボセミナー 実技編①
喜納 ✖️嶋田コラボセミナー 第二部パート① 喜納✖️嶋田コラボセミナー 第二部パート②
トレーニング理論5月19日配信 種目選択の考え方
今回の動画は画面を見なくても耳で学ぶ、楽しむことができる動画になってるかと思いますので 移動中などに是非聴いてみてください！ 今後そういったコンテンツも投稿していく予定です！
筋トレ5月9日配信 ラットプルダウンver.2 〜広背筋上部・中部狙い〜
ハムケツトレ5月5日配信 ルーマニアンデッドリフトver.2
筋トレ5月2日配信 サイドレイズ ver2
筋トレ4月21日配信 ハーフデッドリフト
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