コンディショニング 股関節内旋可動域改善エクササイズ
・【股関節内旋可動域改善エクササイズ】📌テーマ股関節内旋の可動域&モーターコントロールの獲得結論：大腿骨に対しての股関節内旋を作れることが重要📌・骨盤安定のためには股関節内旋は必要・外転外旋も大事だが...
コンディショニング
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未分類 第六回オンライン勉強会 足部・足関節を理解する
12月29日に開催したオンライン勉強会足部・足関節を理解するのアーカイブになります。足部・足関節の機能の簡易チェック方法から改善方法まで紹介してますので普段のコンディショニングに是非取り入れてみてくだ...
未分類 リアルコンディショニング#02 胸トレ前
リアルコンディショニング#02 胸トレ前今回は胸トレ前のコンディショニングになります！ラック内で完結できるコンディショニングになってます。時間がない時のトレーニング前に是非参考にしてやってみてください...
未分類 12月26日配信 サロン交流会「自分に必要なコンディショニングの見極め方」
サロン勉強会 テーマ:自分に必要なコンディショニングの見極め方サロン勉強会の様子になります。普段行ってるコンディショニングを見直すきっかけになれば良いかなと思ってます！コンディショニングのためのコンデ...
未分類 リアルコンディショニング#01 腕トレ前
リアルコンディショニング#01 腕トレ前本日から新シリーズとして、リアルなトレ前コンディショニングの様子を“アフレコ解説付き”で配信していきます！タイトルは「リアルコンディショニング 〇〇トレ前」とし...
コンディショニング 12月15日配信 トレーニングの質向上のための肩甲骨の操作
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コンディショニング 12月12日配信 肩をはめるエクササイズ〜求心位を理解する〜
コンディショニング 11月24日配信 ジュラシックカップバックステージの様子
ジュラシック2025 バックステージの様子〜コンディショニング、パンプアップ〜【ジュラシックカップ2025 バックステージの様子】今年3位という結果を残せたジュラシックカップ。今回は 当日のバックステ...
コンディショニング 11月7日配信 肩関節外旋可動域改善エクササイズ
肩関節外旋可動域改善エクササイズ ショートver
HODA cast 11月3日配信 バランスの良い体をつくるには
バランスの良い体をつくるには ショートver.