パーソナルトレーニング

4月14日配信パーソナル④インクラインサイドレイズ

今回は肩の張り出しの感覚的なところをお伝えしてますので実際のポジションの修正エクササイズは今後別動画で載せら予定です！

3月28日配信　パーソナル③ ブルガリアンスクワット

マイクの接続がうまく行ってなかったため音が聞き取りづらくなってます。申し訳ございません。

ハムケツトレ筋トレ

パーソナル② インクライカール

今回のパーソナルの種目はインクラインカールになります。二頭の収縮感が感じにくい方は是非参考にしてみてください！

セミナートレーニング理論

2月17日配信　パーソナルトレーニング①チンニング

パーソナルトレーニングの様子です。今回はチンニングのフォームチェックを行いました。今回モデルの星野君は体幹部で引きやすいとのことでしたので、最近から広背筋の上部で引く意識で取り...

筋トレ背中トレ