Q&A 8月5日配信 ボディビル規定7ポーズ 後編 今回は規定7ポーズの中の・バックラットスプレット・サイドトライセップス・アブドミナルアンドサイ3ポーズの解説になります。 2024.08.05 Q&Aトレーニング理論