Q&A8月5日配信 ボディビル規定7ポーズ 後編 今回は規定7ポーズの中の ・バックラットスプレット ・サイドトライセップス ・アブドミナルアンドサイ 3ポーズの解説になります。 2024.08.05Q&Aトレーニング理論