モビリティ

トレーナーの方は知っているかと思いますが、トレーニーの方もトレーニングをする上で知っておきたい理論になります。トレーニング中に腰や膝が痛くなる場合の多くは、膝や腰に問題はありません。腰や膝の痛みはあく...