僧帽筋下部

コンディショニング

8月19日配信 活性化エクササイズ 僧帽筋下部

今回は僧帽筋下部を活性化するエクササイズを7つ紹介しています。 特にベントオーバーでの姿勢での活性化エクササイズは意識しやすく他の種目にも活かしやすのでおすすめです。