可動域

1月9日配信　トレーニング理論　可動域評価　〜怪我のしにくい身体〜

【可動域評価】📌テーマ怪我しにくい身体かどうかをチェックする「可動域評価」結論：大事なのは“能動的に動かせる可動域”・評価は“粗探し”じゃなく、原因を見つけるためにやる・「悩みが出る動き」に関わる関節...

2026.01.09

コンディショニングトレーニング理論

12月1日配信　可動域の本質

可動域の本質今回の動画では、トレーニングにおける「可動域」とは何か、そして“使える可動域”を広げるために何が必要なのかを解説しています。単に動く範囲を広げるのではなく、コントロールできる可動域を育てて...

2025.12.01

トレーニング理論