セミナー 6月27日 第五回HTLオンライン勉強会 テーマ「呼吸」
第五回オンライン勉強会 「呼吸」パスコード: Lx$H!Wf0
呼吸
セミナー 
コンディショニング 8月12日配信 ロングシーテッドリーチ
このエクササイズは能動的に屈曲ポジションをつくりにいくため、腹筋群の活性化や背面の緊張抑制のエクササイズになります。ただ丸めるのではなく息をしっかり吐くことが大事になります。
コンディショニング 3月1日公開 CAT 体幹の屈曲エクササイズ
コンディショニング解説このエクササイズは体を自動的（自分の力で）に屈曲位に持っていき、そのポジションで呼吸を行うエクササイズになります。ファーストポジションは自然に丸まったポジションでしたがキャットは...
コンディショニング 3月1日公開 1stポジション
コンディショニング解説このエクササイズは体全体を屈曲位（丸めたポジション）にして呼吸を行うエクササイズになります。普段背面の緊張が強い方は息を吸う際に肋骨が開いたり、肩のすくみが起きやすくなっています...