外旋

コンディショニング

1月17日配信 股関節外旋エクササイズ

股関節、骨盤の安定には欠かせない外旋エクササイズになります。 基本的には、骨盤の後傾(ニュートラルポジション)ができるようになり、 その後に股関節の内転・内旋ポジションが取れてしっ...