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12月12日配信　肩をはめるエクササイズ〜求心位を理解する〜

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11月21日配信　ダンベルプルオーバーver.2

12月5日配信　胸郭拡張に必要な種目三選

11月17日配信　バーベル種目・ダンベル種目の意義

11月7日配信　肩関節外旋可動域改善エクササイズ

12月1日配信　可動域の本質

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