二頭トレ3月8日配信 EZバーカール
トレーニング解説 EZバーカール この種目は上腕二頭筋を鍛える種目の中でも重量が扱える種目で、パワー系の種目として行う方が多いと思います。 立って行う種目なので股関節...
筋トレ
二頭トレ
筋トレ3月1日公開 ベンチプレス
トレーニング解説動画 今回はベンチプレスの解説動画になります。 胸の種目の中でも重量が扱える種目になりますので、胸のメイン種目として取り入れてる方が多いかと思います。 重量が...
ハムケツトレ3月1日公開 スクワット
トレーニング解説動画 今回はスクワットの解説動画になります。 基本種目で筋肥大やパフォーマンス向上に必要な種目ではありますが 重心の制御がかなり難しいためエラーも出やすい種目...
筋トレ3月1日公開 チンニング
トレーニング解説動画 今回はチンニングの解説動画になります。 基本的には自体重を扱って行う種目ですので、筋力の要求度が高くなる種目になります。 また体を安定させるために前鋸筋...