コンディショニング3月1日公開 1stポジション コンディショニング解説 このエクササイズは体全体を屈曲位(丸めたポジション)にして呼吸を行うエクササイズになります。 普段背面の緊張が強い方は息を吸う際に肋骨が開いたり、肩のすくみ... 2024.03.01コンディショニング