筋トレ3月1日公開 チンニング トレーニング解説動画 今回はチンニングの解説動画になります。 基本的には自体重を扱って行う種目ですので、筋力の要求度が高くなる種目になります。 また体を安定させるために前鋸筋... 2024.03.01筋トレ背中トレ